099 232 7804

6 koraka za ustrajnost

4. listopad 2019.

6 jednostavnih koraka kako možemo ostati ustrajni i ne posustati nakon kraće pauze

Započinje nova sezona, nekima nikad nije niti prestala, no mnogi su si napravili ljetnu pauzu, a neki tek započinju svoje prve korake prema životu s više kretanja. U stvaranju novih navika često dolazi do relapsa, odnosno ponovnog vraćanje na stare navike, što je potpuno normalni dio promjene. 

Evo 6 jednostavnih koraka kako možemo ostati ustrajni i ne posustati nakon kraće pauze:

1. Suzdržite se od negativnog govora prema sebi
2. Reflektirajte si zašto se relaps dogodio
3. Zapišite svoje prepreke i pokušajte pronaći rješenje
4. Educirajte se o području kojeg želite promjeniti
5. Potražite profesionalnu pomoć trenera ili nutricionista
6. Upamitite da je relaps normalan dio promjene životnih navika

Nastavljamo stvarati zdrave navike.

😊😀💪

#stvorizdravunaviku #sportskicentarsrdoci #relaps #ustrajnost #promjena #navike